配速
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标题: 跑步健身 | 13.14公里520配速,需要多长时间?
如果你是一位跑者,你一定知道健身的重要性。而如果你已经是一个有一定跑步经验的跑步爱好者,你或许会思考:如果我能跑得更快,我能变得更健康吗?那么,如何才能跑得更快?除了计划好的训练外…
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13.14公里要跑多久?如何训练提升跑步速度?
文章: 13.14公里虽然不属于半马或全马的比赛距离,但对于跑步菜鸟或是运动员来说,它都是一段不小的跑程。那么,13.14公里要跑多久呢? 首先,我们来计算一下13.14公里的具体…