戒烟最难熬的是哪几天有什么症状呢(戒烟最难熬的是哪几天有什么症状表现)

多少次下决心戒烟,并当朋友同学面信誓旦旦地表白。大家都不信,最后果然也没有成功。

这一次乘着疫情持续的原因,各种聚会聚餐人为减少的机会,暗自下决心戒烟。期间诱惑也真不少,有饭桌上把华子整合整合推到面前的,有把单支烟嘻皮笑脸强行往嘴上塞的,有反复劝说后无效故意把自己抽的烟雾喷吐到脸上的。总之,各种的诱惑和不信不一而足,意思就是你怎么就可以把烟掉了呢?摆明的不相信。

于是自己本想这次戒烟低调些,悄么声息地把烟戒了再说。免得未戒掉反落个吹牛的名声被熟人笑话,这么一弄反倒是搞不成了,干脆就只有硬着头皮公然宣布再次戒烟。一条道走到黑了。硬挺,管他呢!

一旦开始戒烟,就不知不觉很关注起网上一切关于戒烟的信息来,自然也看到很多关于戒烟方法和药物的文章。但还是决定这次凭借意志战胜烟瘾,不借助任何药物。为了改变不抽烟后口腔的生理习惯,在网上买了四盒苦巧克力。就这样苦熬着一天一天终于靠意志力熬到了100天。截止6月29号,真是自己都有点佩服自己。

以为100天了,应该烟瘾基本算戒了。其实才发现原来100天真是个坎。想抽烟的欲望比较强,一天犯三四次,一阵比一阵强烈。

但心里有个声音同时在告诫自己“坚持住,万不可前功尽弃。”确实如此,好不容易熬过100天坚持过来,一旦复吸真是自己都看不起自己。

天气热了,苦味巧克力无法随时带在身边,容易融化。于是只能硬抗,实在难受,出去走一走。

看来100天,对于戒烟来说是一道坎。各种的难受,复吸的欲望十分强烈。

但已体会到了戒烟的好处,不咳嗽了。早上早早就醒了,不嗜睡了。浑身没有烟味了,不讨家人嫌弃和唠叨了。胸不闷气不喘了,走路有劲了。晚上可以早睡了,不熬夜失眠了。早上起来小便不太黄了,泡沫少了。

最重要的是疫情期间,碰上所有的聚会都可以堂而皇之光参加,不买烟带烟。大家都知道戒烟了或正在戒烟的路上,于是也都表示理解了,不买烟自己也减少了一笔开支,省钱了。有买烟的钱多买几箱奶喝,改善改善肠胃功能。

想到这戒烟带来的种种好处,不由暗下决心,再咬牙坚持,向200天迈进。但需要用亲身体验告诉想要戒烟的人,100天确实是个坎。

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