排尿是新陈代谢最重要的环节之一，也是我们每天都在做的一件事情，身体的代谢废物可能会通过尿液的形式代谢排出体外，这也说明尿液状态也能反映身体方面的问题。
众所周知，尿液是依靠肾脏过滤所形成的，在身体和肾脏健康的前提下正常的尿液颜色：淡淡麦秆色或者透明的黄色，没有异味。当然，晨起的第一次尿液颜色会稍微偏黄一些。很多时候，女性在验孕时会采用早晨的第一次尿液进行检测，因为这个时候体内的激素水平最容易检测出来。有颜色的尿液是因为尿液中有一种叫做尿胆素的黄色水溶性物质。尿黄能告诉我们哪些身体信息？还有很多人认为尿黄就是“上火”！其实那是你对尿一无所知。
上火属于中医的范畴，体内阳气旺盛导致人体阴阳失衡，气血水平高，内火旺盛，心火下行。人一上火，身体就会产生较多的内热，导致体内的水分过度蒸发使尿液变少而发黄。可能在很多人的认知当中，上火就是身体缺水并不是多么严重的症状，就算是上火也不会特别关注，轻微的上火除了会引起尿黄还会伴随嘴角长泡口腔长疮的情况。如果上火造成的尿液颜色发黄，那么大量饮水或者正确饮水之后，身体上火的情况会有所改善，小便发黄的情况也能够相应得到改变。
而尿液发黄除了是上火引起的，还有3种背后隐藏的原因需重视：
- 肝脏疾病，肝脏受到损伤时会导致肝功能下降，出现胆红素代谢异常，过多的胆红素会随血液流入肾脏当中从而形成胆红素尿液，颜色发黄。在尿液中会有很多氨，从而导致小便出现异味的情况。肝病患者除了小便发黄，还会出现恶心、厌油、食欲下降、肝区隐痛并伴有腹胀、皮肤发黄的症状出现。
- 胆囊疾病，在患胆囊炎或者胆结石疾病的时候会出现小便颜色发黄以及异味重，一旦胆囊出现疾病，过多的胆红素就会逆流进血液中，通过肾小球过滤进入尿液当中，就会使小便的颜色发黄并伴有异味。
- 膀胱炎，由于炎症的刺激，小便的颜色会比较黄，而且特别浑浊并且伴有尿急，尿痛，尿道口烧灼及下腹部压痛感。
出现尿黄该怎么办呢？
1、多饮水，尤其在出汗后更多补充水分和电解质。一般情况下，每日摄入水量在1.2-1.5L之间。
2、不要吃油腻辛辣食物，适当吃一些清热、补脾祛湿的食物，如苦瓜、冬瓜、山药、海带，也可选用金银花、菊花等泡水，但不宜长期饮用。
3、及时到医院检查尿常规和肝功能等检查，明确有无其他问题。
总之，尿液是身体健康的警报，经常观察尿液颜色，定期尿检，可以早期发现许多疾病，关注自己的健康问题。转发给你关心的人， 多一个人看到就多一份健康！如果还有任何不清楚的地方可以写在评论区下方。
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