脾虚怎么调理最快中医(肾虚脾虚怎么调理最快)

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每次一写关于脾胃的文章,就有很多朋友问自己适不适合用。其实这几种方药的偏重都各有不同,大家完全可以对照自己觉得最需要解决的问题选择。比如小建中汤重在温中止痛,更适合中焦虚寒,胃部隐隐作痛的人;半夏泻心汤针对痰气相互交阻,停滞中焦,从而影响脾胃的功能,觉得心下满闷不舒;泻心汤则是针对胃火炽热,所以适合有实热表现,比如舌红、口干口臭、消谷善饥(吃得多但是饿得快)的人。

如果只是单纯的觉得自己脾虚想要调理一下呢?在没有特别不舒服的情况下,最好的办法应该是艾灸:通过艾灸调理身体的阴阳平衡,调动自己的力量来帮助脏腑恢复原有的功能,简单、安全、有效。

但是如果非要问吃什么可以调理脾胃,那也确实有一个名方可以分享,那就是参苓白术散

这个医案来源于我的舍友:当时她面色偏黄,人也总是没精神,大便也偏于软烂(这些都是脾主运化、升清降浊的功能受损),舌头胖大有齿痕。因此用了参苓白术散,取党参20g 茯苓20g 白术20g 山药20g 白扁豆15g 莲子10g 薏苡仁10g 砂仁10g 桔梗10g 炙甘草20g,打成粉末,每次取一勺服用。

在此方中包含补气健脾的四君子汤,而白扁豆、山药、莲子、薏仁,这些都是常在餐桌上出现的煲汤食材,性味平和且都具有很好的健脾祛湿的作用。同时相比汤剂,服用散剂更加温和,药力释放缓慢,更适合用来调理身体。

最开始我舍友也只是单纯想要调理一下脾胃,但是坚持吃了一段时间以后,发现大便比以前好了许多,脸色也不再萎黄无华,更惊喜的是,她之前月经一直不好:不仅颜色偏淡,经期也总是拖拖拉拉到十多天才干净,但坚持服用一个多月后居然连月经都比之前正常了许多。这主要是因为脾主摄血,脾气虚不能固摄血导致月经久不结束。因此在用了健脾益气的参苓白术散后,连带月经都好了许多。

当然,除了艾灸和吃药,保持健康的饮食习惯同样对于调理脾胃有着至关重要的作用哦!

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