心率在100到120正常吗吃什么药 15周岁(心率在100到120正常吗吃什么药好)

心脏可以说是我们人体器官中的一位“劳模”,这个拳头大小的强力“泵”每时每刻都在工作,在人的一生中可以跳动超过20亿次。

#心脏#

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图源网络,侵删

心率是心脏的一个直观指标,也是生命体征之一。有心脏方面疾病的人群,需要注重日常的健康监测。像智安康,可以随时随地、实时监测心率,及时发现心率异常,早发现,早处理,避免小问题酿成大疾病。

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尤其是老年人,随着年龄增长,全身各器官功能和结构也会发生自然性退化,机体免疫力抵抗力下降,更加需要注重日常的健康监测。

那关于心率,一起来了解下吧~

# 心率过快过慢都属异常 #

心率是指正常人安静状态下每分钟心跳的次数,又叫安静心率心率过快或过慢都属“异常”,应引起注意。

★不同人群的理想心率范围★

健康人群:50~100次/分

高血压人群:50~80次/分

冠心病心衰人群:50~60次/分

房扑、房颤人群:50~110次/分

不同人群的心率不同,通常情况下,老年人比年轻人心率慢,男性比同龄女性心率慢,而对于冠心病患者,80次/分都算高。

需要提示的是,若有心律不齐(如早搏、房颤等),摸脉就不那么准确了,需通过听诊器测得准确心率。

#心率慢的人长寿吗#

# 心率越慢越长寿吗#

不是心率慢就更长寿,譬如心率40次/分钟肯定是需要看医生了。

这种说法可能源自经常锻炼的人,他们心脏泵血能力强、心跳频率不需要多快就能满足身体需要。但要注意,心跳慢(非病理性因素)且搏动有力才能提示身体真的健康。

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心跳过慢或同时搏动较弱,容易造成血液流速减慢、血液的粘稠度增加,而导致全身器官的供血供氧状况变差。可能出现头晕乏力、胸闷气短的不良反应,严重的会导致晕厥。

# 监测心率 #

可以做心电图检查,也可以使用电子血压计测心率,但是去医院费时又费心,电子血压计可能老人也不会操作,作为子女,我们可能也没有时间随时监测父母的心率血压等状况……

这时候就可以使用智安康。监测心率血压,而且可以随时随地,不受空间时间限制,且监测数据实时传输到手机,子女可以随时查看父母心率监测情况;

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一旦发生异常,可及时发出健康预警,及时通知家属,提醒本人和家属注意健康问题;如遇紧急情况,还可使用SOS一键报警功能,及时通知紧急联系人和平台,争取有效急救时间,并且多重定位功能,还能快速帮助急救人员找到准确位置。

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# 保持理想心率八个健康习惯 #

1、每天睡7到8个小时

长时间睡眠出现问题是导致血糖升高的胰岛素抵抗增加的原因,会增加人们患心血管疾病和肥胖症的风险。

2:合理、坚持运动

每个人应该锻炼 25 ~ 55 分钟,每周锻炼3~4次,可以帮助心血管系统更强壮,降低坏胆固醇,预防高血压。

3:选择好的脂肪

用有益心脏健康的不饱和脂肪代替这些脂肪,如鳄梨、坚果、橄榄油和鲑鱼等脂肪鱼。

4:心态平和,保持好心情

抑郁症患者心脏病发作的可能性是一般人群的两倍。好心情有助于降低血压和增强免疫力。

5:合理控制体重

腰围反映了心血管疾病的风险,减轻 10-15% 的体重,可以改善其心血管健康。

6:每周至少吃2次鱼

尤其是富含脂肪的鱼,如鲑鱼、鲭鱼沙丁鱼金枪鱼。因为它是 omega-3 脂肪酸的良好来源,可以降低甘油三酯水平,减缓动脉斑块的形成,并降低血压。

7:口味清淡

高钠摄入会升高血压,使心脏更加努力地工作,并增加患心脏病的风险。因此应该限制盐的摄入量,尤其是55岁以上的人。

8:定期检查

如果家中有人患有心脏病,那么本人患心血管疾病的风险也会增加。因此每年一次定期检查,可以检测到心血管疾病的早期迹象并制定健康的计划来降低风险。

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