好的睡眠针对身体健康和身心健康至关重要，而如何保持充沛的睡眠是困惑很多人的难题。如今，随着科技的发展，越来越多的人开始应用睡眠检测app来辅助更好地管理睡眠。今天我们就来介绍2款非常实用的睡眠检测app，替你更好地了解自己睡眠状况，寻找改善睡眠的办法。
1. Sleep Cycle
Sleep Cycle是一款非常受人欢迎睡眠检测app。它可以剖析你睡眠品质，纪录你睡眠时间与提升时长，并通过声音和震动来唤醒你，使你在最轻松状态下醒来。此外，Sleep Cycle也有许多其他的功能，例如：可以添加本人备注，纪录当日的心态、食材与运动等。这些信息都能在app中进行查看与分析，帮助你更好地了解自己睡眠习惯。
此外，Sleep Cycle还有一个非常有趣的功能，就是它可以鉴别你的呼吸和噪声，及其环境的温度湿度等因素，从而帮助你更好地评定睡眠环境的品质。如果你希望睡眠更舒适，Sleep Cycle还会给予一些建议和改善方式。
2. Pillow
Pillow是一个全面的睡眠管理工具，能够跟踪你的睡眠时长、吸气、心跳、噪音和姿势等信息。你只要在睡觉时将手机放到床前，Pillow会自动运行检测程序，并迅速记录数据。睡醒后，你就能在app中查询和分析数据，并根据数据制订改善睡眠计划。
Pillow的另一个优势是它的睡眠汇报功能。每天早晨，app会一键生成一份详尽的睡眠汇报，包括你的睡眠时间、睡眠品质、深层睡眠、浅度睡眠和清醒时间等信息。此外，Pillow还会得出一些建议和改善方式，帮助你更好地管理睡眠，提升睡眠品质。
以上就是大家为大家介绍的2款睡眠检测app，他们分别为分别的特点和功能，希望可以帮助大家更好地管理睡眠。如果你还没有应用睡眠检测app，何不下载以上2款试试。坚信他们一定会让你入睡更舒适、更健康。
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