锻炼

晨跑好，还是夜跑好一直是很多健身人士争论的话题，有的人觉得一日之计在于晨，早上是最适合跑步锻炼的时间。 也有人觉得清晨锻炼会过多消耗体力，会使人白天精神不振，而夜晚锻炼，则更有助眠…